食事の記録

11月10日（日）

昼食　油そば（インスタント）

夕食　チャプチェ　鮭の白子のポン酢　とん平焼き　イチゴ　豆腐ワカメの味噌汁

イチゴ

11月１１日（月）

昼食　ナポリタン（セブンイレブン）

夕食　居酒屋（北海道）

インフルエンザや胃腸炎が流行っているらしい。

同僚より、腸内環境をよくすると（例えばヤクルトを飲むなど）

感染しやすいということを聞いた。毎晩酒を飲んでいる私の腸内環境は、やはりあまりよくないのだろうか？

強い酒をストレートで飲まないように心がけよう。